Come ballare migliora la forma fisica e l’umore

Ballare non è solo un’ottima forma di attività fisica, ma anche un modo efficace per migliorare l’umore e alleviare lo stress.

Diversi stili di danza aiutano a sviluppare la coordinazione, la flessibilità e la resistenza. Ballare aiuta anche a mantenere un peso sano, migliora la funzionalità cardiaca e stimola le funzioni cognitive perché richiede la memorizzazione dei movimenti e l’interazione con la musica.

Frequentare regolarmente corsi di danza può aiutare a superare lo stress, ad aumentare l’autostima e a rendere il corpo più flessibile e resiliente.