John Richardson
Lo stretching mattutino è un ottimo modo per risvegliare il corpo, migliorare la circolazione sanguigna e darti energia per tutta la giornata.
Dopo aver dormito, i muscoli possono essere tesi e le articolazioni rigide, quindi degli esercizi di stretching leggeri aiutano ad alleviare la tensione e a preparare il corpo a una giornata attiva.
Si consiglia di eseguire inclinazioni dolci, allungamenti delle spalle e della schiena, nonché movimenti rotatori del collo e dei polsi. Questo non solo ti aiuterà a sentirti più energico, ma migliorerà anche la tua postura e la mobilità del corpo.
